多喝水 思緒更敏捷

美國研究發現:讓孩童多喝水,思緒更敏捷

我們知道喝水對於維持健康的重要,但研究調查發現,我們的孩童「喝水不夠」的問題越來越嚴重,而孩童喝水不足,不僅會影響健康,還可能造成認知能力下降,影響學習,發表在【The Journal of Nutrition】針對了 75 名美國 9 ~11 歲的孩童進行了一個相關的研究。

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喝水秘訣

10個小秘訣,讓你每天喝足夠的水

在上一篇文章,貓頭鷹博士介紹了 15 個喝水對健康的好處,相信大家都知道喝水有多重要了,但知道遠遠不夠,我們應該身體力行,確保自己每天喝足夠多的水。因此,貓頭鷹博士今天要來分享 12 個小秘訣,讓你每天能喝足夠的水,跟著貓頭鷹博士一起了解並找到適合自己的方法吧!

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喝水的好處

為什麼我們該喝水?喝水好處多多!

今天貓頭鷹博士想跟大家分享的是喝水的好處!我們都知道「喝水」是維持生命所必須,如果長時間不喝水,我們會感到口渴,促使我們找水來喝。但喝水不僅只是為了解渴,更對我們的健康產生巨大的幫助,就讓貓頭鷹博士帶您了解喝水的十五個好處吧!

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